水平目标：

水平二

学习内容

蹲踞式跳远

（第一课时）

年级

四年级

执教者：顾峰

学习目标

1、懂得用进步或退步方法调整自己的起跑点，在踏跳区起跳。

2、学习 蹲踞式跳远，85%的学生做到踏跳准确有力和落地平稳。

3、在活动中表现出勇敢、果断、团结合作的品质。

教学

重点

踏跳准确有力。

教学

难点

屈膝缓冲，落地平稳。

教学过程

组织教学

组织形式

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

次数

时

间

强度

开

始

准

备

部

分

 8’

开

始

准

备

部

分

 8’

（一）常规

1、体委整队。

 2、师生问好，宣布本课内容

3、检查着装

4、安排见习生活动

1、向学生问好

2、宣布本课任务

要求：

语言清晰

声音洪亮

精神饱满

1、按要求整队

2、师生问好

要求：做到静、齐、快

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＊

1

30”

小

（二）队列练习

1、原地两面转法

2、原地踏步

1、教师对练习提出要求。

2、教师口令提示，组织练习。

1、学生听教师口令进行练习。

2、精神饱满，手脚整齐有力。

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　  ＊

5

1

20”

20”

小

小

（三）准备活动

1、踏板操

2、素质练习：收腹跳

1、组织学生一起进行活动操。

2、讲解要求并进行素质练习。

1、在老师的带领下，学生跟着动起来。

2、成四列横队，按教师口令进行活动

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＊

1

1

2

2’15

1’30

中

中

设计意图：常规练习、队列练习是为了巩固学生已掌握的动作。在准备活动做加入踏板操，提高趣味性。突破常规的活动操，加入韵律更能激扬学生的兴趣，使情绪高涨起来。素质练习既提高了学生的素质，又为主要内容做铺垫。

基

本

部

分

28’

基

本

部

分

28’

基

本

部

分

28’

一、游戏“斗鸡”

二、蹲踞式起跑分为助跑、起跳、腾空、落地。

①助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步步频，步点准确。

②起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳，摆臂摆腿配合快。

③腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

④落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲着地。

重点：踏跳准确有力。

难点：屈膝缓冲，落地平稳。

1、带领学生进行游戏，提示学生游戏中注意安全。

2、学习上一步踏跳技术。

①教师讲解示范上一步踏跳技术动作。

②组织学生听哨音练习动作。

③组织学生自己练习。

3、学习上三步踏跳技术。

①教师讲解示范上三步踏跳技术动作。

②两人一组轮流有序练习。

③听哨音展示练习。

4、运用场地进行蹲踞式跳远完整动作练习

①教师讲解示范蹲踞式跳远技术动作。

②两人一组轮流练习

③游戏学生展示练习。

④巩固练习。

1、跟着音乐按老师要求进行游戏。2、知道蹲踞式跳远的意义，认真听讲，了解动作要领

3、亲身体验，模仿动作要领。

4、听哨音分组练习。

5、进一步了解动作要领，优秀同学的示范，找出不足之处。

6、有目标地巩固练习。

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＊

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＊

↑

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6

1

6

6

2

2

3

2’ 00

20”

2’ 00

5’ 20

50”

40”

2’ 10

中

中

小

中

中

中

中

二、游戏：“鸭子走”

1、讲解游戏方法、规则、提出练习的要求

2、分组练习

3、分组比赛，看哪组学生最快。

4、提示学生注意安全

1、认真听讲，明确游戏方法、要求

2、体验游戏方法，反应灵敏。

3、争取最快完成比赛。

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＊

1

3

30”

3’ 00

中

中

设计意图：教师通过介绍其意义，使学生对其有初步的认识。充分利用小学生的记忆特点，利用直观法、讲解示范法，将其动作方法简单明了的表述出来，更有利于学生建立概念和掌握动作。通过分解教学法，加深小学生对其动作每个步骤的认识和了解。最后，通过游戏增大练习密度加强上肢训练及小组协作精神。

结

束

部

分

4’

结

束

部

分

4’

一、放松练习

二、教师总结本课。

三、布置课后作业。

四、师生再见

五、归还器材

1、教师引导学生放松

2、鼓励学生大胆表述自己本节课的收获。

3、教师小结。

4、布置作业。

5、宣布下课，安排学生收器材。

1、学生放松身心

2、体会心得

3、有序收器材

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＊

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＊

1

1

1’55

2’00

小

小

设计意图：结束部分通过“瑜伽放松操”使学生身心得到完全的放松，身心愉悦。通过师生小结，让学生了解本课学习情况，有针对性的布置课后作业。

场

地

器

材

1、标志盘50个。

2、垫子25张。

3、音响一台

预计教学效果

平均心率

全课练习密度

心理

负荷

1、100%学生能积极主动的投入到本课学习。

2、85%学生通过练习能基本掌握本课的技术动作。

3、95%的学生能参与到游戏中来，产生浓厚的兴趣。

130次/左右

大约50%

良好